NOTÍCIAS

04.07.2018
AMNÉSIA GLÚTEA

O significado do termo “amnésia glútea” sugere basicamente que os seus glúteos esqueceram como funcionar. Na minha opinião, se os seus glúteos não sabem como trabalhar você não seria capaz de ficar em pé ou andar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Mito & Fato 1: Os glúteos não esqueceram como funcionar. Eles podem estar de fato fracos, significando que exercícios ou atividades não estão sendo realizadas para fortalecer os glúteos sem que haja interrupção neural. Por outro lado, a inibição desse músculo pode ser vista através de uma abordagem agonista vs. antagonista. Por exemplo: um aumento da tensão no complexo dos flexores do quadril pode limitar a quantidade de extensão que ocorre no quadril, limitando a habilidade dos glúteos se ativarem.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Mito e Fato 2: O tamanho do seu glúteo não é proporcional à sua força. Por que? Essa região é composta de músculos e tecido adiposo (gordura). Basicamente podemos dizer que aparência física não está diretamente relacionada com eficiência da função.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Mito e Fato 3: Simplesmente ter glúteos fortes não previnem dor lombar de ocorrer. Dor lombar é multifatorial, especialmente se consideramos o modelo biopsicossocial. O fortalecimento dos glúteos é importante, mas existem diversos outros fatores a considerar.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
* Para terminar: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Seus glúteos estão presentes!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. É legal se importar com a aparência, mas não seja enganado! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Mova-se mais ao longo do dia. O fortalecimento dos glúteos é importante, principalmente se um déficit de força existir. Tenha certeza de considerar outros fatores que possam estar contribuindo para a dor lombar, antes de repassar algumas afirmações adiante para o seu paciente/aluno.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fonte: Resgate do movimento⠀⠀⠀

Voltar para notícias